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人体的穴位众多，其中有百会、神阙（肚脐）、命门、劳宫、涌泉等穴位。穴位也是采气的重要通道，神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位。穴位采气关键是要打通这些穴位，而打通穴位，必须靠意念的力量，…

静功，是打坐入静的功夫，又称静气功、莫想功或念力气功。静功是身心休养理论性较强的气功，古代流传下来的“吐纳”、“修炼”、“内功”、“龟息”、“炼丹&…

第一阶段：初试阶段　　初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的对气功持怀疑态度；有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好；有的一开始练功，就希…

特别是老年白癜风患者已经是人生中的晚年时期了，身体的各方面一定也会有所下降。人到中年脏器则开始衰竭，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血液粘稠高度、血管…

在气功习练中，如果全靠意守丹田蓄养体内的真气，真气足了以后，再去积气冲关。这样气比较弱，而且见效较慢。若采取开放的采气聚气方法，借用外界的能量与自身的能量一起，去积气冲关，这样力量就足，功效来…

调息是静功、打坐的第二个环节。调息，就是练习呼吸，也叫练吐纳。《道藏•庄周气诀解》对静功的调息的描述：“夫欲神仙，当先营气。能益能易，名上仙籍。不益不易，不离死厄。但能握固闭气，吞液…

静功功法的修炼过程，始终贯彻着调身、调息、调心这三个基本点。这“三调”，就是修正我们身体的具体方法，也是对我们的生命进行一个调整。其中调身是静功修炼“三调”的第一步。　　…

气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛，所以无病可以强身，有病可以治病；其次，是因为运用气功各种功法的锻炼，可以使“精、气、…

在入静中应注意以下几点：　　1、入静的姿式可以站、坐、卧等姿式进行，可一切以自己舒适为度。　　2、在入静进入过程中，入静者应随时保持一个平静的良好心态，并在心中逐字逐句反复默念、默背：　　&ld…