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袁师懋道长太极十三势亲授十月十日开班

袁师懋道长太极十三势授课

袁师懋道长登上河南卫视授课

袁师懋道长太极十三势亲授版课程内容

一、武当太极十三势

太极十三势为武当祖师张三丰首创之拳法,内涵丰富,意义深远,自古为武当山镇山之宝,长寿之法。十三势是由:起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。

其中内含吐纳导引,外气采补功、混元站桩功等道家养生功法,十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路,内有五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三种组合,及融合道家内丹术故谓“太极十三势”。

其动作要领是虚灵顶劲,含胸拨背,沉肩坠肘,松沉自然,舌顶上腭,练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形俱妙,动作之中,绵绵不断如行云流水,呼吸之中,升降自然,深细长匀,息息归根,一招一式都是对人生理、心理的调节,有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。

二、基本功法理论讲解

1、太极混元桩功(全套功法)

2、太极步与各种桩功

(太极拳必练基础功,太极步属于下盘功夫,桩功属于内修,二者结合方能提升太极拳功夫)

三、太极拳理论知识讲解

1、五步八法的含义与动作要领

2、行功走架时呼吸与六合

3、太极拳正架的三个一

4、太极拳的攻防意识

5、太极拳推手与实战价值

6、太极拳的养生价值

四、太极拳口诀要领讲解

1、虚灵顶劲

2、含胸拔背

3、沉肩坠肘

4、收胯敛臀

五、讲座

讲气、氣与炁三者的区别

深入了解三者的区别,

对于自身练习大有裨益。

太极拳的修炼之法讲解

讲太极拳修炼的几个阶段

学习阶段、练习阶段、磨练阶段、合道阶段

丹道讲解

讲道家内丹修炼的几层境界

炼精化气、炼气化神、炼神还虚、还虚合道

课程须知

⊙授课内容:武当太极十三势

⊙授课时间:10月10日至24日

⊙收费标准:

单人标准间(食宿学)12000元/15天

双人标准间(食宿学)10000元/15天

⊙注意事项:

名额有限,须提前预约(定金2000元)

武馆提供床上用品,其他生活用品自备

武馆配送太极服及道鞋

学员须提前一天到馆办理手续,熟悉学习环境

2019年师懋道长亲授班课程安排
12月27日10月10日11月1日
丹道辟谷太极十三势太极十三势
15~20名15~20名仅入门弟子
1980元/3天12000元/15天仅收食宿费
电话咨询:0719-5666828
手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
亲授班名额有限、招满即止,名额以电话预约并付定金(1000元)为准。
武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。
报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。
馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。
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