袁师懋道长太极十三势授课
袁师懋道长登上河南卫视授课
袁师懋道长太极十三势亲授版课程内容
一、武当太极十三势
太极十三势为武当祖师张三丰首创之拳法，内涵丰富，意义深远，自古为武当山镇山之宝，长寿之法。十三势是由：起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。
其中内含吐纳导引，外气采补功、混元站桩功等道家养生功法，十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路，内有五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三种组合，及融合道家内丹术故谓“太极十三势”。
其动作要领是虚灵顶劲，含胸拨背，沉肩坠肘，松沉自然，舌顶上腭，练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形俱妙，动作之中，绵绵不断如行云流水，呼吸之中，升降自然，深细长匀，息息归根，一招一式都是对人生理、心理的调节，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。
二、基本功法理论讲解
1、太极混元桩功（全套功法）
2、太极步与各种桩功
（太极拳必练基础功，太极步属于下盘功夫，桩功属于内修，二者结合方能提升太极拳功夫）
三、太极拳理论知识讲解
1、五步八法的含义与动作要领
2、行功走架时呼吸与六合
3、太极拳正架的三个一
4、太极拳的攻防意识
5、太极拳推手与实战价值
6、太极拳的养生价值
四、太极拳口诀要领讲解
1、虚灵顶劲
2、含胸拔背
3、沉肩坠肘
4、收胯敛臀
五、讲座
讲气、氣与炁三者的区别
深入了解三者的区别，
对于自身练习大有裨益。
太极拳的修炼之法讲解
讲太极拳修炼的几个阶段
学习阶段、练习阶段、磨练阶段、合道阶段
丹道讲解
讲道家内丹修炼的几层境界
炼精化气、炼气化神、炼神还虚、还虚合道
课程须知
⊙授课内容：武当太极十三势
⊙授课时间：10月10日至24日
⊙收费标准：
单人标准间（食宿学）12000元/15天
双人标准间（食宿学）10000元/15天
⊙注意事项：
名额有限，须提前预约（定金2000元）
武馆提供床上用品，其他生活用品自备
武馆配送太极服及道鞋
学员须提前一天到馆办理手续，熟悉学习环境
