首页 > 武馆概况 > 武馆动态 > 四月辟谷正当时丨袁师懋道长首期清明三天辟谷

四月辟谷正当时丨袁师懋道长首期清明三天辟谷

饿了点外卖,购物乘扶梯,工作都伏案,运动总不提。

现代人的生活,造就了现代人都市病。

慢慢的,身体出现了一些意想不到的病征,莫名腰酸背痛,到了该睡觉的时候,身体燥热不安,难以入眠。

身体上的赘肉越来越多,也越来越懒得去运动,在大鱼大肉生活滋润下,肠胃的负荷与日剧增。

明明知道酒桌上的应酬,会对肠胃、肝脏等身体硬件产生损害,但还是忍不住约上三五成群,多喝上几杯,喝得酩酊大醉。

想着每天都辗转反侧,难以入眠,即使在药物的作用下睡着,反而夜梦一个接着一个。第二天,浓重的黑眼圈把头发都愁白了。

望着自己渐渐鼓起的小腹,奢望过的八块腹肌从来就与自己无缘。

看着最近酒是越喝越多,医生开的药也是越来越多,内心总感觉焦虑。

眼瞅着血压节节升高,血糖越来越浓,脂肪不断地在身体中堆积,心中的苦却不知道如何诉说。

直到有一天,身体不在听任使唤,才发觉事态严重。

急忙跑到各大医院,找几个专家,开几副妙方,打针、输液、住院,花大把的钱,才意识到生命诚可贵,活着“价”更高。

这样的代价,说到根里去,人受不了这样的折磨,钱更受不住。

四月辟谷正当时丨袁师懋道长首期清明三天辟谷

袁师懋道长

武当三丰派第十五代武术传人

刻苦习武长达三十六年之久

二十多年丰富教学经验

对道家养生及道家医学有独特见解

袁师懋道长历经数十年对道家文化、道家养生及道家医学的深入研究,逐渐发觉辟谷对于解决现代人群的现代都市病具有极佳效果,兼具养心与养生双重功效,能够有效

治疗失眠,缓解生活压力;

祛除身体肠胃中有害物质,排出毒素;

净化身体中的血液毒素,淡化色斑,美容养颜;

清理身体多余脂肪,塑造健康身形;

有效缓解高血压、高血脂及高血糖带来的慢性疾病;

在精、气、神等三方面提升身体机能,提高机体免疫能力。

为此,袁师懋道长特开设辟谷课程,为广大养生爱好者排疑解难,指点迷津。

2018年十一丹道辟谷结业合影

课程详情


⊙授课内容:

丹道辟谷

⊙授课时间:

04月05日至07日

⊙收费标准:

4680元/3天

单人标准间

包含丹丸、练功服及道鞋,宿学费用

⊙注意事项:

名额有限,须提前预约

(预约定金2000元)

武馆提供床上用品,生活用品自备

武馆配送练功服和道鞋

学员须提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境
 

辟谷


精满不思淫,气满不思食,神满不思睡

辟谷二字,以初识者的角度来解读,常停留在“不食五谷”上,单纯认为它的养生方式就是挨饿。实际上,挨饿只能被称为辟谷的表象,在绝食的同时,通过调整气息,摄入其他辅食(果类,中草药),能够有效的对机体进行调节。

道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用。

四月辟谷正当时丨袁师懋道长首期清明三天辟谷

《史记·留侯传》中说:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。凡行辟谷,一是要坚持食气,二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。

集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

但事实上,辟谷并不是神秘的也不是神奇的,它只是一种方式方法且有道可循,就像我们的身体一样,健康与否必有源有因,不会无故而出问题。有人认为辟谷效果不可思议,其实恰恰正是身体自身修复的神奇。

正确了解我们的身体,了解我们居住的环境,方可了解辟谷的意义,道家寻求养生之法已有千年,正是了解了生命与自然的和谐统一,让生命更健康尊严的生存。

2018年武当山师懋道长丹道辟谷结业合影

采气

辟谷中最重要的一环莫过于采气,将体内的浊气排出,吸收进更加清新的气息。山野之中,洞穴之内,空气滤净,将自己置身于天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,可将各种不同能量流、信息采集体内,学会广泛吸取万物之气,才能有取之不尽、用之不竭的能量,以补充人体能量的消耗。

武当山辟谷采气

采气△

所以自然而然,山中辟谷一日,便可胜过世外排毒一年。

脉诊

所谓对症下药,虽然辟谷广泛适合各类人群,但摸准病根,精准入药,效果愈加明显。

所以在辟谷前,需要进行脉诊,知晓在辟谷前自己的身体状况、精神状态、有无其他特殊病史,是辟谷效果是否显著的先决条件。

武当山辟谷诊脉

脉诊△

这样做具有现实意义。了解自己的身体,明悉辟谷期间的禁忌,帮助和督促自己改进不良生活习惯,贯彻自然健康的生活理念,何乐而不为。

打坐

辟谷需要静。

静的最好方式便是打坐,打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。

武当山道家丹道辟谷打坐

打坐△

打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。因此,打坐结束后,要活动活动筋骨。

养生功

阴阳相生,动静结合。静学会了,自然要活动活动。怎样活动呢,不如练练功吧。所以打坐后再练养生功,事半功倍,会有意想不到的收获。

道家养生功以收心求静为基础,这叫做修性;该功以养精固本为归宿,这叫做养命。修性必须落实到养命之上,故此功称为性命双修养生功。

武当山道家丹道辟谷养生功

养生功△

这是本功区别于其他气功的根本之点,也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。

丹丸

丹丸是辟谷中关键的一环,往往在辟谷时,道士们都自备秘制的辟谷丹丸。丹丸中辅有各类采集的草药,并以一定的比例混合而成,历经制丹,炼丹等多重工序,一旦饮食,可起到安五脏,消百病,和脾胃,补虚损,固元气,实精髓的功效。

武当山道家丹道辟谷丹丸

丹丸△

然而,丹丸吃多少,什么时候吃,也是有考究的,吃的方法得当,吃的时候得当,这里面又是一门学问。

生命的根本是阳,天地之大德在生,春为生发之萌,阴渐潜隐而阳日升,肝气应天之序随顺而动,故春季不可过食以蔽中焦脾胃,所以在阳气生发的春季辟谷,实是排毒祛病、畅通中焦,修德生阳以清净身心的良法。

四月大美,阳气充足,对于辟谷者而言,阳气是挥发性的,阴气是沉聚性的,沉聚性的阴气会带来诸多病征,所以采吸阳气,修炼纯阳正气,可以全面调节身体各个系统,免受疾病困扰。

四月辟谷正当时丨袁师懋道长首期清明三天辟谷


袁师懋道长往期辟谷内容精选:

山中一日,世外一年

我参加了一个辟谷班,遇到了一群脱胎换骨的人

刚辟谷完,我就后悔了

2019年袁师懋道长丹道辟谷班课程安排

四月辟谷正当时丨袁师懋道长首期清明三天辟谷

2019年师懋道长亲授班课程安排
10月1日10月10日11月1日
丹道辟谷太极十三势太极十三势
15~20名15~20名仅入门弟子
9000元/7天12000元/15天仅收食宿费
电话咨询:0719-5666828
手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
亲授班名额有限、择优录取、招满即止,名额以电话预约并付定金(2000元)为准。
武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。
报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。
馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Scroll to Top