夏季养生粥精华配方
养生粥的功效有很多，在炎热的暑天，很容易导致食欲减退，体质下降，疾病缠身。但简简单单的一碗粥，却既能养生还能…
七情对五脏的影响
七情是内伤杂病的主要病因之一，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动。一般情况下七情并不致病，而是人的精神…
道教内丹学问答
道教内丹学问答 （潇湘书隐） (一)甚么是内丹? 答：内丹，指人通过修炼自身的精气神而在体内结成的丹，…
千古内丹谜 一朝揭奥秘
千古内丹谜 一朝揭奥秘 （裘正堂） 内丹术的健身、祛病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种…
黄裳的内丹学理论
黄裳的内丹学理论 （尹志华） 清末道教内丹学家黄裳，字元吉，江西丰城人。其生平事迹不详。根据目前掌握的材料，可…
胎息，气功养生的上乘功夫
胎息是道家气功重要的修行方法。胎息的渊源，从现今可查的“胎息”学术创源于老子，老子就是…
武当道家腹部按摩养生功
随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，严重影响到身体的健康，面…
医道同源养生知识——养生分养形与养神
养生并不像想象中的那样高深复杂，从宗来说，医道同源，然而养生为上，医身为下。如西医只治形体（只养&ldquo…
春季做点有氧运动
有氧运动也叫有氧代谢运动，就是指人在体内充分供氧情况下进行的体育锻炼。在这种运动过程中，运动量不是很大，人体主…
气功的穴位采气
人体的穴位众多，其中有百会、神阙（肚脐）、命门、劳宫、涌泉等穴位。穴位也是采气的重要通道，神阙、命门、劳宫、涌…