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武当功夫扇—袁慎辉教练

武当功夫扇—袁慎辉教练

 

预备式

 

  1. 开步抱扇 (起 势 )

 

  2. 侧弓步举扇(斜 飞 式)

 

  3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 )

 

  4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )

 

  5. 转身下刺扇(哪吒探海)

 

  6. 独立撩扇 (金鸡独立 )

 

  7. 翻身劈扇 (力劈华山 )

 

  8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)

 

  9. 马步亮扇 (坐马观花 )

 

  (二)

 

  10.弓步削扇 (野马分鬃 )

 

  11.并步亮扇 (雏燕凌空 )

 

  12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )

 

  13.震脚推扇 (猛虎捕食 )

 

  14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )

 

  15.盖步按扇 (勒马回头 )

 

  16.翻身藏扇 (鹞子翻身 )

 

  17.马步亮扇 (坐马观花 )

 

  (三)

 

  18.马步推扇 (举鼎推山 )

 

  19.转身刺扇 (神龙回首 )

 

  20.叉步反撩扇(挥鞭策马)

 

  21.点步挑扇 (立马扬鞭 )

 

  22.歇步抱扇 (怀中抱月 )

 

  23.并步贯扇 (迎风撩衣 )

 

  24.云手劈扇 (翻花舞袖 )

 

  25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )

 

  26.开步抱扇 (抱扇过门 )

 

  (四)

 

  27.弓步削扇 (野马分鬃 )

 

  28.并步亮扇 (雏燕凌空 )

 

  29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )

 

  30.震脚推扇 (猛虎捕食 )

 

  31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )

 

  32.盖步按扇 (勒马回头 )

 

  33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )

 

  34.马步亮扇 (坐马观花 )

 

  (五)

 

  35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )

 

  36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )

 

  37.虚步拨扇 (前 招 势 )

 

  38.震脚拍扇 (双 震 脚 )

 

  39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )

 

  40.望月亮扇 (玉女穿梭 )

 

  41.云扇合抱 (天女散花 )

 

  42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )

 

  43.托扇行步 (行步过门 )

 

  (六)

 

  44.虚步捧扇 (七 星 手 )

 

  45.弓步捧扇 (揽 扎 衣 )

 

  46.后捋前挤扇(捋 挤 式)

 

  47.并步背扇 (苏秦背剑 )

 

  48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )

 

  49.仆步穿扇 (单鞭下势 )

 

  50.弓步架扇 (挽弓射虎 )

 

  51.虚步亮扇 (白鹤亮翅 )

 

  52.抱扇还原 (收 势)

 

2020年袁修刚道长教学安排
全年8期 点击了解3月10日-3月14日10月10日-10月24日
丹道导引辟谷道家鹤形养生气功武当丹剑
15~20名15~20名15~20名
3/5/7天4680元/5天12000元/15天
电话咨询:0719-5666828
手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
亲授班名额有限、招满即止,名额以电话预约并付定金(2000元)为准。
武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。
报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。
馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。
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