武当太极二十八式 拳谱

1. 起 式 begining           2. 退步崩式 step back warding

 

3. 揽雀尾 grasp            4. 正单鞭 straight sigle whip

 

5. 提手上式  lift hands and kick             6.白鹤亮翅 white crane sprads its wings

 

7. 左搂膝拗步 left brush knee and twist step   8. 手挥琵琶 play the lute

 

9. 上步搬拦捶step up to diflect parry and punch  10. 小擒拿手catch and hold

 

11. 右踢腿 right kick                            12. 左打虎式 left beat the tiger

 

13. 右打虎式 right beat the tiger              14. 左斜搂膝 left brush knee          

 

15. 双插掌                                             16. 野马分鬃 part the wild horse’s mane

 

17. 正单鞭 straight single whip    18. 玉女穿梭 jade girl works at shuttles

 

19. 正单鞭 straight single whip                20. 下 势 left push down

 

21. 上步七星 step forward with seven stars           

 

22. 退步跨虎 step backward and mount the tiger        23. 双摆莲 waving lotus kick            

 

24. 弯弓射虎 curved bow shoots tiger              25.上步搬揽捶 step up to and punch

 

26. 如封似闭 apparent sealing and closing                     27. 十字手 cross hands

 

28. 抱虎归山 hold tiger return to the mountain

 

  收势   finished

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