袁道长讲玄武拳

袁道长讲玄武拳

武当玄武拳,是内家拳象形拳种之一,属于上乘太极,是一套优秀完整的汉族传统技击拳术。此拳以太极、形意、八卦、六合拳为主要手法,以强筋骨,练百骸,养气血,而用于御敌防身,健体之用。此拳有刚有柔,有虚有实,刚柔相济,其中,巧、变、诈各种手法,包括擒拿封闭,点打薄弱,披斩圆截,内含有远腿、近手、靠身、膝肘之法,集养生、技击、气功于一炉。

玄武拳与以防御养生为主旨的内家拳风格相比,更具一定的技击性,能够达到后发先制的效果,这套拳在太极门中也被称为必练的长拳。玄武拳看起来舒展大方,刚柔并济,有欣赏价值,练的人心旷神怡,但练好需要下苦功夫。玄武拳以前在武当山很少外传与他人,是最近几年才对外推广,深受武术爱好者的痴迷。且韵味很足,不是一味的在爆发,有刚有柔,在习练上不受年龄段的限制。

玄武拳在武当内家功夫中,风格特点别具一格,拳法魅力十足。玄武拳也叫两仪拳,距今有一千多年的历史,昌盛于宋朝,由于历代宗师授徒非常谨慎,从不轻易外传,到清朝只在皇族和大内侍卫中间传承,用来保护皇帝。按照道家的学说,阴阳和合为太极,分开为两仪,玄武拳讲究的就是刚与柔并济,快慢相兼。这套拳主要是练习手、眼、身、法、步、混元劲(即爆发力与反弹力)。他的风格特点在内家拳中非常具有代表性:行如龙、坐如虎、闪如电,发力的时候蓄劲待发。这些特点在套路中体现的很明显,体现在招式上:有太极的招式、身法;八卦的身法、步法;形意拳的整合力的练习,一套拳融合三套内家拳。既有形意的刚猛沉稳、内外六合,快攻直取的特点,同时在与对方交手时发力用抖劲,拳速很快,对方很难避闪,身法更是轻捷灵活。此外,玄武拳还有着丰富的柔中取胜的技巧,见招生力,柔内含刚,一动一静,瞬息间能产生穿透性极强的爆发力,在实战中具有后发先制的效果。

袁道长讲玄武拳

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