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  • 揭开神秘面纱--武当硬气功

    很多人,尤其是年轻人,非常喜欢硬气功.尤其当硬气功表现在人体血肉之躯上的抗击打等能力,其神奇魅力和视觉冲击力更使人叹为观止,但是如果你了解了硬气功的锻炼方法,或者说您经过锻炼...

  • 武当太乙五行拳的养生机理

    武当太乙五行拳产生于道门。它以道家的阴阳五行学说思想为知道,注重内炼修为,在追求长生久视的长期修炼活动当中。逐步形成了柔韧圆活,动如蛇行,以胯带腰,两手环抱,脚走括弧,指穴擒拿的神功玄技,与太乙布身,五气归元,怡养精神,筑基为本的养生精髓。它以养生...

  • 道家引导(导引)术、练气、冥想

    道家丹修讲求【精气神】三宝。 其中【气】,是由先天之气,水谷之气,自然界之清气,三者相融而生成。 所谓【行气】就是通过呼吸锻炼人体机能,从而充分的调动藏匿于人体深处的一切能量之源,以求达到【人道合一】的修养之境界。入门练气术行气, 是一套动静结...

  • 袁道长亲授辟谷班即将开班,打坐

    2016年五一51黄金周、武当山袁道长亲授辟谷班即将开班 往期辟谷班学员 我们的身体内部是非常神奇的,现代医疗设备高速发达,可却仍然存在很多病例无法治疗,病也会随着人的身体,精神的支撑,心情,环境,饮食多方面的因素从而自身修复。而打坐不仅可以安心定神,也可...

  • “七步尘技”之龟息真定功

    武 术界有 练 拳不练 功 ,到老 一场空的说法,燕市奇人马礼堂更是一 针见血道 : 气功和武术是一家 ,武术家之上乘者,都以练气为真。 不论内家 、外家 ,气功不得 真传 ,则难 以登峰造极。 正如武谚所云: 内练一口蠢 气,外练筋骨皮。 他曾写诗道: 气功武术本一家...

  • “树大根深”——树与桩功的启示

    大自然的一切都使我们敬仰,都给人们启示,大自然孕育的不止是人类,所有的一切都相互关联生生不息 一 棵树,在地面之上为树干及树枝、树叶,地面之下为树根。树在初长时,树干及枝叶小而根系不够发达,随着不断地吸碳呼氧、沐浴阳光,充分吸收水分和营养后...

  • 世界上最好的药物——气功

    很多人对气功感到很难理解,气是无为无形的,炼气自然与意念等等,往往使人感到茫然,怎么去理解气功在身体上的形态与作用呢? 道家的理论,说人身为一小天地,这不是虚言,这就涉及到「练气」。无论学道家或佛家打坐,曾经打坐过的人,就可体会到身体内有气...

  • 运动疲惫超级恢复技术

    很多学员在馆期间,由于课时安排紧凑,多则每天近8个小时的运动量,尤其是养生班的学员,无功力基础,长时间运动后十分疲惫,这时洗个热水澡或按摩,会感到非常舒服。这种方式能够消除肌肉的僵硬和疲劳,是否也能消除内脏的疲劳呢? 这确是个值得深究的问题...

  • 太极混元桩六大要领

    太极拳爱好者在学习一套太极拳套路之后,经过一段时间的练习,每个动作能够不加思索地、流畅地打出来,只能说明会打拳了,还谈不上什么功夫。如果想进一步提高功夫,有两个途径,一个是练习太极推手;一个是练习混元桩。 太极混元桩是练习太极拳者提高功力的...

  • 南公讲述:(修行打坐)时间用在哪里

    有修行的发心,把修行当第一,好!很多人都认为修行是第一,但因为生活没安排好,把修行摆到第五、第六位了。名望、事业、金钱、利害,乃至家庭、夫妻,这些都排在前面,反而把修行放到后面,普通人都如此。 我当年,年轻正飞黄腾达之时,为修行而摆下一切,...

  • 站桩要义

    说到站桩,便会联想到树木他们几百年、几千年一直在那里站桩,採宇宙大地之气来滋补气化自己,从而延年益寿。 只知事逐眼前过,不觉老从腿上来。人老先老腿!特别是脑力劳动者,动少坐多,腿足经络容易闭塞,导致气血流注乏力,营养供给不足,生理废物排出不...

  • 气功已成为一种重要的医疗保健方

    气功的字面扩展就是运用气息来锻炼身体健康的一门功夫,气息中包括了呼吸,而呼吸和身体健康有莫大的关系,呼吸的时间间隔和用力深度都是可以影响到身体系统的重要相关参数,我们人类做的大量能量运动都与呼吸有关联。 气功的字面扩展就是运用气息来锻炼身体...

  • 养生气功入门之道

    越来越多人认可和追求气功养生效果。气功主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治...

  • 身体源头的秘密——精气神

    人年轻的时候,尤其是十八九岁的青年,元神充沛,精力十足。思维迅速,对于世间的感知敏锐。随着年龄的增长,精力的消耗,往往心力渐退。“精气神”为构成人体生命的必须,其为消耗之物,损之则难补。但了解精气神的生发规律,从而用天地元气化精,添补人体真...

  • 习练武当道家养生气功的“五调”

    中国是医疗体育的发祥地,导引吐纳的保健练功法,在古代就已流行。 武当气功吸取了武当山地区前人练功精华发展而来。武当气功对治疗近视眼、青光眼、白内障以及心血管...

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