1、诵经：
早晨五至七点诵读《早课》，晚上五至七点诵读《晚课》
《功课经》是道士每日必诵的经典，每天早晚匀要集体念诵（戊日除外）。《经》云：“诵持万遍，妙理自明。”《功课经》不但要求道士天天念诵、领会经义，而且要依经义行持，以达到修身养性之目的。“功课者，课功也，课自己之功，修自身之道。”道教的“功课”，是对道士自身修持的考核和检查。道士熟读道教经典尤其是《功课经》，有助于理解经义，体道悟道，有益于道众加强自身修养，纯正道风，俱足正信。
〈功课经〉的诵读有严格规定：“卯时早课，酉时晚课。”即早晨五至七点诵读〈早课〉，晚上五至七点诵读〈晚课〉。道教认为，卯时正是东方日出，紫气东来，阳气上升之时，此时及取清气，新陈代谢，有益健康，为众生祈福纳祥，延年益寿；酉时正是日落西方，浊气下降，阴气上升之时，此时呼出浊气，有益养生，为众生消灾解厄，救度超升。故道士天天持诵，度己度人。
2、打坐修炼 坐圆守静 性命双修
道士要“坐圆守静”。圆指圆堂，是道士们集体打坐的地方，由圆主主事；也有自由修炼的，在自己单房内独自修炼。通过“坐圆守静”、“定心”、“坐忘”、“守一”等方法修炼，得以“性命双修”。这些修炼理论和方法，均出自〈道德经〉、〈阴符经〉等道教经典，被历代道士继承发扬并不断完善。今天流传的各种气功法，如动功、静功、大周天、小周天、行、导引、踵息、胎息、辟谷、坐圆、守一、按摩、呼吸、存神、炼气等等，均出自道教养生功法。通过这种修炼方法，对信徒保健、养生、长寿等都有积极意义。
3、习练太极 强体健身
太极拳源于张三丰的“武当内家拳”，后人将其不断演绎和发展。“武当内家拳”强调“内功内力”的修炼：阴阳相抱，以静制动，以柔克刚，以慢胜快，以虚打实，内紧外松，绵里藏针。太极拳将道教的无为、虚静、柔弱、自然等思想融入武术之中，形成了“贵柔尚意”的独特风格。后来武当内家拳还演绎为八卦掌、形意拳等形式。道士们每到清晨或夜晚清静时分，或一人或三五成群习练太极拳、太极剑，以达到健身、养性之目的。
4、琴棋书画 修身养性
琴棋书画，是道士的业余休闲生活。琴，是道教古乐器之一，早期道教经典〈太平经〉载有音乐理论，认为音乐可感天地、通神灵、禳灾患，可使奉道都进入清虚之境而得到心灵的净化。〈度人经〉认为梵气之离合而成音，这种自然之音便是大梵的隐语，这样，道教音乐便具有了神圣的意义。早期道教诵习道经的方式是“直诵”，北魏道士寇谦之所传〈云中音诵〉改为“乐诵”（即用韵伴奏、唱诵），把念诵的经文与音乐结合起来，延续至今。弈棋，能开拓人的思维，展示人的智慧。书画，既是一种境界，一种超越，又是一种生活。道士通过琴棋书画，修养道德，陶冶情操，超然物外，达到庄子所说的“天地与我并生，万物与我为一”、“心与道通”、天人合一的最高精神境界，体现了生命的价值。
5、殿堂值日 展示素养
“值殿学问多”，道士们在道观殿堂值日，每日打扫庭院、殿堂，面对道教祖师烧香礼拜，接待香客游人，天天如此，日日如常，看似平常却并不平常。道士每天面对祖师叩头号朝礼，不是简单地走走过场，既要诚心诚意，存想圣容；又要存思首过，忏悔解禳。通过存思、存想、存神，从而觉悟自己，这也是道士虔诚信仰的体现。值殿之时，要礼貌接待香客游人，为他们解答疑惑，宣传道教文化，引导信教群众过正常有序的宗教生活。因此，殿堂值日是考验“值殿道士”文化修养，展示道教文化的重要窗口中。
道士们在生活中体道悟道，过着自然、朴素、内心平和而充实的修道生活，在坚持宗教修持的同时，丰富着自己内心的精神世界。正是这种精神，便道教的优良传统得以传承，并与时俱进、健康发展。
