武术离我们当代人到底有多近?多远？在全民健身养生的同时，人们不断寻根溯源，希望找到养生的真谛。很多人渐渐将目光转向传统武术，“武术”离我们看似很远，事实上距整个时代是却很近……武术在和平年代已经转化为一种身心自强的精神实践。中华崇武精神、养生之道自古深厚博大，所谓“上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。”可以说武道精神是整个时代需求根本所在。
现代人对于武术的理解大多片面，传统武术绝对不是孤立独存的技艺，而是与中华民族文化与智慧密切联系，而且随着时代的发展，武术也在发生这多层次的改变。在养生日渐成为当人们最关心的话题之一的当下。怎样才是好的养生方式，困惑了不少医学人员与养生专家。实际上，踏破铁鞋无觅处，中国有五千多年的文明，先人几千年来的总结与探索使我们对人体、对疾病有着整体系统的认识，对人与自然和谐的深刻理解。这就不得不使我们想到中国土生土长的道家武术养生文化，道家注重“性命双修”，“我命在我不在天”……。“命”是我们能看的到、摸得着的身体，而“性”则是我们人得之于天地运化规律的生命密码、先天物质、信息能量的综合体，是人灵魂安定之所在。
千百年来，道家注重命功的训练，并认为武术等的锻炼有助于身体的长生久视，因此道教武术似乎更偏重于养生的功效，最有代表性的张三丰创立的武当太极拳，并留下拳训“欲天下豪杰益寿延年,不徒做技击之末”。
现代人处在急功近利的时代，身心繁杂、匆忙，人们通常产生一些不可抑制的躁欲情绪，这些都是现代人健康的根本障碍。很多人亚健康状况很严重，快速的生活节奏、不良的作息习惯，西药快速的治标不治本，使身体留下一个个未知的致命隐患。在当下，人们似乎急需一个身心皆宜的调节方式，而道家养生“性命双修”的理念似乎顺应这个时代的步伐。
首先武术使人们动起来，使身体运化，从而促进人体细胞机能的新陈代谢，武术更强调的身体平衡、有序、和谐……达到振奋其身心、性安命和、固元正气等效用，而长期的武术锻炼与养生作用和意义不仅使为了增强体质，更多的是防范于未然。
武术养生只是武术多元化、走向大众的方式之一，未来是崇尚健康至上的社会，健康与旺盛的精力是社会发展的一切动力，武术与养生的相辅相成，也势必成为新时代人们身心康健有序的新主题。
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