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武当太极拳如何发力?

师懋道长太极十三式演练视频

 

通常太极拳家关于"不要用力的”解释是:常人本来具有的力是拙力–叫做浮力,并不是真力(既内劲)。拙力的存在妨碍真力的发作,所以有必要把拙力化尽,真力才会发作,但"不要用力"并不是化去拙力的办法。所谓拙力与真力者,即前者指动作时有无谓的用力,构成膂力散乱,而后者指动作时力气会集的表象,所谓不要用力者即再不作"无谓的用力"罢了。  啥是无谓的用力?即这种力关于举动来说肯定不会发作任何有利的影响。比方说:步行时的两手,写字时的两腿,都没有用力的必要,假如有用力的表象时,就是无谓的用力,它能致使膂力涣散,下降动作的效能。在拳术上的无谓用力,榜首添加膂力的消耗量,使身体简单疲劳,不能持久的运动。第二由于膂力涣散,在需求用力有些便不能用出许多的力,致使不能充分发挥技术。  免除"无谓用力"其办法,就是在运动的时分,一定要记清,需求用力的有些和不要用力的有些的分界,在不需用力的有些觉察有力的表象时,马上以认识使它松懈。这样持久了便不再有“无谓的用力”的表象。膂力便可逐渐会集,由于通常人平常对此并不留意,明明只需一手用力的动作,常会呈现全身用力的表象。因此,初学的人有必要在开端运动之前,作一度全身松懈的状况,除开稍稍有一点支持躯干的力气外,其他肢体不许用力,先明晰不用力的表象,然后慢慢地在运动中仔细的领会,"应当用力"与"无谓用力"的分界自能明白。

 

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