二十年前，剃光头想去少林寺，尽管没成行，梦想时时萦绕于心间。少林寺练的是外家拳，练筋骨肌肉；武当山练的是内家拳，练五脏六腑。如今年纪大了，内家拳更适合自已。
近些年一直留意武当山周边的武术学校，武当山道家传统武术馆开办比较早，外国学员多，肯定很有教学经验；各大赛事得奖多，教学成果肯定显著；练功场地在玉虚宫，环境好。年后陆续推掉了所有的工作从广东东莞来到这里。
和其他主要来养生的学员不同，我不喜欢武侠小说，学功夫纯属心底里喜欢，二十年前就想过把武术作为自已的职业。
郭嘟嘟自创的练功诗
从开始的压腿、劈叉、马步、弓步到学习快速拳、太极拳、兵器，从充满好奇到习以为常，一晃就是七个多月了，我的感悟是：功夫不是那么轻易能学好的，尤其是没有基本功半路出家的学员，时间短就更不要贪多了，多了必然学不好，倒不如把其中的一两套学好，一出手像个会功夫的。我刚开始学想着一个月学两套，现在的我想两个月只学一套拳。至于学功夫的诀窍，我总结就是：“逼、熬、练、悟”四字。
功夫是逼出来的。养生班的学员年龄比较大，几乎比教练大好多，管理上也没有学很多年的传统武术班那么严格，学习时间相对短，想学好就得抓紧时间，不想动了就逼自已一把，不管那个年龄段的人，依然是有潜力的，挖掘潜力既要靠自已主动，也要靠外界施加压力。
一个人扎马步顶多几分钟就撑不住了，大家一起竟然可以硬撑到二十多分钟，你瞪着我我也瞪着你，谁也不想先放弃，无形中促进了集体的进步，这种气氛是最容易长功力的。人嘛，那个不想好好表现一番。许多第二次来的学员忘记了以前学的内容，就是因为回去了没有气氛了，开始几天还练一练，后来越练越少了，渐渐的忘了。
人的本性是懒惰、怕苦怕累的，无论是缓慢的太极拳还是快速拳及刀枪棍棒，很多学员练一两遍累了就不想动了，其实，当你不想动是就得逼着自已练，很快劲头就会上来了。
郭嘟嘟在学习期间与袁师懋道长合影
功夫是熬出来的。学武真不是件轻松事，耗体能，肌筋容易痛。刚开始压腿时整条大腿的肉一碰就痛，那种拉筋的痛真的很难受，我天天坚持，疼了半个月后才恢复过来。后来跳蛙跳，鸭步走，大腿肉又疼，坚持不到一个星期就没事了。可见，身体是越来越能扛了。刚开始学基本拳，八仙棍也是容易累，累的不想动，转棍转的晕头转向，熬了半个月以后身体适应了，动作熟练了，才感觉轻松些。
后来学太乙玄门剑，刚开始体力也是跟不上，容易累，我忍着身体的累还坚持不停的练。因为我知道，学完一式就少一式，等我把所有的招式学完了就轻松了。果不其然，学了不到一半就轻松了很多。因为，相对于后面的内容，前面的是基础，通过反复练习完善动作，让身体的协调性和适应性进入状态，后来自然是越学越容易了。可以说，我所有的收获都是熬出来的。
功夫是练出来的。从开始每个动作姿势的标准到位再到整体的连贯性、节奏性，学习阶段算是结束了，往后还要不停的练习。“拳练千遍，神韵自现”，学习后不经常练是很快忘记的，而且速度和协调性会退化，只有经常练习才可以使身体保持在巅峰状态。
功夫是悟出来的。刚开始那段时间，袁道长说练拳要放松，我还想不通：“功夫不是要猛打的吗？”慢慢的，我越来越清楚放松的重要性，能放多松就有多大的爆发力。还有太极拳的“虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，收胯敛臀，内三合外三合”，都是边学边想，上网查，看武术方面的书慢慢的悟出来的。不管教练如何说，自已没想通是不会有收获的。
汇演时郭嘟嘟总以自拍形式记录下每一瞬间
当然了，所谓 “练一年不如打一架”，提升功夫最好最快的就是实战了，但是，传统武术手法变化多，不适合戴拳击手套，所以我不提倡实战，太容易受伤害了。只要我们知道了解学习的每一招每一式的攻防运用就可以了。
中华上下几千年，如今是最好的年代了，天下太平，社会和谐，传统武术慢慢的由以技击为主向着以养生健康转变，但是武术的内在本质要求是不会变的，出拳必须快速有力，追求平衡性协调性，一招一式注重功防兼备。要知道，所有的武术都来源于实战，招招致命，没有虚招，创立各个拳种的都是大师级的武术家。我在这里有幸领教过，知道传统武术的杀伤力。所以呀不要轻言实战，否则，伤害身体在所难免。
郭嘟嘟练功图
这七个多月的学习锻炼，加深了我对人体的了解，因为早上经常锻炼，一直以为身体很好。由于工作的关系，我经常坐在电脑前上身一动不动，所以上身肩膀很僵硬，打拳容易耸肩，走起路来上身直挺挺的。一段时间后，袁道长说我的变化很大，很明显的感觉身体柔软了，这和早上做的五形气功有很大的关系。五形气功是个好东西，刚开始几个月天天早上练，时间久了感觉有点无味了，后来听师傅说了五形气功和太极拳是互补的，气功拉筋拔骨，太极拳缺这个。于是以后每天坚持，一天不练浑身都不是滋味。
听袁道长讲了一节练“气”的课，了解了运动及拉筋拔骨如何对身体产生健康效果，通过更深入的学习与了解，改变了我对武术的认识。以前见人摆弄两下就认为这人会功夫，现在想想有点好笑了，或许还不如现在在武当山练过功夫的我。“名家一出手，就知有没有”，虽然对于博大精深的中华武术我只是略懂皮毛，行拳的功底和架式我还是可以看的出来的。
郭嘟嘟的床总是每天保持整洁
七个月的养生之旅，使我对自已身体健康有了定义。一是浑身有用不完的劲，刚来武馆时充满劲，后来有段时间全身上下没劲，通过长时间的探索与思考，我知道了如何把身上的劲逼出来了。二是激烈的运动后，体能恢复速度快。以前就知道跑步运动算是激烈的，现在的蛙跳、鸭步、单腿跳的强度远远超过跑步。通过不间断的训练，越来越轻松就可以完成了，喘气的幅度和时间越来越短。
马上要离开这里了，真的依依不舍，这里的环境很好，晚上睡觉静静的，不像城市里，一天到晚听汽车喇叭响。学员之间坦诚相待，相处的很自然。出去上课门也不用上锁，钥匙钱包手机也不带，不用担心丢东西。上课练功的时间安排的很合适，没有城里上班的那种紧张感，生活过的很安逸。
看着一睡就是七个多月的宿舍，舍不得离开呀。武当内家拳真是个好东西，学了很容易上瘾，由于工作的关系必须回去了，但我以后一定还会再来的。
