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【授课时间】

2020年10月30日——11月1日 

【授课地点】

湖北·十堰·武当山·武当山道家传统武术馆

为什么要开3日辟谷体验班?

        10月1日-7日,袁师懋道长十一高级丹道辟谷班结业复谷。经历了7天辟谷的学员们皮肤红润,神清气爽。他们不但清除了宿便,完成排毒、瘦身、养颜的小目标,更在每日跟随袁师懋道长修行中,学习并掌握了打坐、养生功和采气之法。

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        辟谷不等于断食,没有正确辟谷方法,完全靠“硬饿”可能会对身体产生不良影响甚至伤害。但学会了养生功法和食气采气之法,即使我们没办法做到像道人们静心修行长期辟谷,但利用周末或小假期等生活工作之余进行短期小辟谷,也能做到正确高效的排毒清身。
        因此,在7日辟谷班结业后,依旧有很多热心或好奇的朋友想加入进来:

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鉴于更多朋友对养生的需求,以及很多人由于生活工作原因缺少大量休憩时间,也为了传播一份武当养生的理念,我馆决定于近期开设3日辟谷体验班,日期定为2020年10月30日-11月1日

3日辟谷和7日辟谷有何区别?

202010-13人身体一般7天为一个周期,所以初级辟谷一般7天的比较多。而在这7天中,分为两个阶段:

1-3天:饥饿期。身体从正常吃饭到完全断绝五谷,开始还没适应,所以前三天的饥饿感最强。尤其是第三天,饥饿感到达巅峰,而且连带着人的一些不良情绪也会激发出来。

4-7天:气生期。从第四天开始,人体开始适应新的生存方式。原来脾胃肠道的消化吸收功能暂停,其他器官的一些功能得到放大,会产生一些能量来代偿原来脾胃转化的五谷能量。

所以,初级辟谷一般是3-7天,最少3天。

所以此次特别开设的3日辟谷班,也称辟谷体验班。

3日辟谷适合哪些人群?

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  1. 有辟谷爱好,但平时没有太多空余时间;
  2. 想辟谷,但没有辟谷过,对辟谷尚有所存疑;
  3. 身体丰腴,希望短期快速瘦身;
  4. 有条件自己辟谷,但没有正确的辟谷方法和经验;
  5. 寻求精神升华,感受身体清爽,获取新的人生体验。

课程详情

⊙授课内容:

丹道辟谷3日体验

课程督导:袁师懋道长

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主教:肖懋资缘

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武当武术传承班总教练
三丰派第十六代传人
袁师懋道长亲传弟子

格言:传承道武济天下,
炼心养性泽众生。

肖懋资缘
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⊙授课时间:

10月30日至11月1日

⊙收费标准:

单人标准间
包含丹丸,练功服及道鞋,宿学费用
2960元/3天

⊙注意事项:

名额有限,须提前预约
(预约定金1000元)
武馆提供床上用品,生活用品自备
武馆配送练功服和道鞋
学员须提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境

 

⊙联系我们

手机/微信:15771097969
电话:0719-5666828
官网:www.wudangpai.com
邮箱:wudangkungfu@163.com
地址:湖北十堰武当山特区玉虚宫右后侧

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辟谷是什么

网上有人分享所谓的经验:“辟谷,简单啊,不就是不吃饭饿上几天嘛!”

有仅靠意志力“饿上几天”的人说:“伤到了肠胃。”

有不懂的人站在西医的角度危言耸听:“辟谷不吃东西会低血糖,会代谢紊乱,会导致人体营养流失……”

结果导致很多想尝试辟谷的“小白”莫名的担忧:“不是说辟谷可以减肥,可以清肠排毒,可以提高免疫力,甚至可以升华修仙的嘛?为什么反而对身体有害呢?”

答案只有一个:那只是断食,不是真正的辟谷!

道家认为:精满不思淫,气满不思食,神满不思睡
所以若要辟谷不食,必须先气满。断五谷食物的同时,必须懂得食气。
看看历史上的一些记载,辟谷必须与吐纳导引相结合:

春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。

西汉有《去(却)谷食气篇》云:“去(却)谷者食石韦。首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“吹呴”食气法加以克服。

曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事,谓曾“躬与之寝处”以试之,“绝谷百日,行步起居自若也”。曹操招致的方士群中,甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。

《云笈七签》卷五载,孙游岳“茹术却粒,服谷仙丸六十七年,颜彩轻润,精爽秀洁。”

陶弘景“善辟谷导引之法,自隐处四十许年,年逾八十而有壮容”。

《旧唐书》记载一个叫王远知的人,修习吐纳导引之术,服食灵芝和白术等,活到百岁以上,且头发乌黑、步履轻捷。

《北史·李先传》载:“(李先)服气绝粒数十年,九十余,颜如少童。”

《宋史·陈抟传》载:“(陈抟)因服气辟谷,历二十余年……每寝处,多百余日不起。”

1973~1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》,论述练气功以却谷养生的理论与方法。

辟谷的好处

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长生:道家认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。当然,这需要长期的修炼。

长寿:《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用。

疗疾:《史记·留侯传》中说:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。现代医学研究证明,人与动物体内都存在着移动性吞噬细胞和固定性的吞噬细胞。这两种细胞的重要功能就是消灭侵入人体内的病原菌,实行辟谷疗法后,吞噬细胞的活力加强会超过平时的一到两倍以上,许多入侵的病菌都可以及时得到消灭,避免人体患病。

排毒:人的疾病很多都是由于人体内环境的有毒物质堆积。我们知道粪便——最污秽的东西,如果大量的积累在体内,就会产生浊气,从口腔出来就会出现口臭,从皮肤排泄便是湿疹、皮肤病,会导致人体长期的中毒,令人精神疲乏,容易头晕头痛背痛疲倦失眠以及过敏症状。辟谷后,宿便完全排出体外,所以会有身轻气爽的感觉。

减肥:减肥是现代很多人辟谷的主要目的,因为辟谷减肥不会出现面容憔悴皱纹增多的现象,而且更加肌肉密实,皮肤光润。

清神:辟谷不仅是对身体的清理,更可以清除杂念,收摄心神。神清则智明,智明则慧生。

如何辟谷

辟谷是一个循序渐进的过程,而在这其中,吐纳导引的功法是关键所在。所以,必须在有经验的先行者引领下才能正确辟谷。

丹道辟谷有哪些功法

诊断

《黄帝内经》:“是故圣人不治已病,治未病”

诊断是通过按触人体不同部位的脉搏,以体察脉象变化的切诊方法。又称切脉、诊脉、按脉、持脉。脉象的形成与脏腑气血密切相关。懂诊断,则可及时了解身体情况,有针对性的进行训练或饮食调整。

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打坐

《黄帝内经》中道:静则神藏,躁则消亡。

“打坐”又叫“盘坐”、“静坐”,是道教的一种基本修练方式。打坐的特点是“静”,庄子曰:正则静,静则明,明则虚,虚则无为而无不为。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。

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服饵

《历世真仙体道通鉴》中记载:晋代尹虔子隐居华山,得仙人管成子蒸丹饵术法,服之辟谷,体骨轻健,色如童子。魏晋道士张重华,服胡麻(黑芝麻)玄丹,久久不复饮食,身体轻强,反易故形(脱胎换骨易旧容)。金代吉志通“不火食,但饵黄精、苍术,精神清彻,行步如飞(《陕西通志》)。

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采气

《庄子》中所谓神人“不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外”

道家学说有一种理论:采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现。

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养生功

《庄子·养生主》:“缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年”

道家养生功以收心求静为基础,这叫做修性;以养精固本为归宿,这叫做养命。修性必须落实到养命之上,故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点,也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。

3日辟谷|清毒瘦身轻体验,10月底3日辟谷体验班开始报名啦

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