道教养生 - 武当山道家传统武术馆

国庆中秋将至，对于众多的上班族而言，正是享受惬意假期的时候。然而，正所谓“夏练三伏，冬练三九”，在放松休息之余，万万不能放纵身体，沉迷于大吃大喝，吞云吐雾。反而这个时候更…

盼望着，盼望着，十一来了，中秋的脚步的近了。神秘的辟谷课堂当众多上班族沉浸在节假日走亲访友，到处旅游之时，正逢武当山道家传统武术馆…

道家养生的方法有很多，气功就是其中的一种。气功的功效是很强大的，有强身健体，益寿延年，缓解病痛等等好处，而道家气功作为中华气功的源头，更是源远流长。关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些…

啥关？基本功关！ “别认为基本功不重要，反而它比套路学习更重要。”袁师懋道长如是说。 “万丈高楼平地起”，没有夯实坚挺的地基，再雄伟的高楼大厦最终仅会昙花一现，轰然倒塌，这是不争的事实。一如人呱呱…

潮涨潮回，缘起缘落，我能结识武当，全凭一个“缘”字。我来自宜昌，是一名茶艺师和香道师，算得上是一个温婉安静的姑娘。大多时候，我喜欢独自静静的呆着，闲暇时，我便以弹琴，插花，品茶，香篆，听歌，看…

不积跬步无以至千里。作为首富的王健林，近来又在朋友圈、微博等社交媒体火了一把，“定个一亿元小目标”的言论瞬间流行于各大平台，成为热门话题。古人云“志当存高远”，人应该怀有…

今天我要给大家讲五个故事。故事一我和工作的同事，时常会接到一些咨询的电话，大部分的内容便是自己想要来到武馆学习养生，咨询相关的情况，问题大致如下：简要的介绍自己身体状况后，问及自己能够学习…

功法及功用：　　讲解生命的原理，解读生命的指数，阐述先天后天的关系。认识生命，了解生命，这样才会懂得用正确的方法去保护身体，维护生命，廷续生命。　　阐述身体的结构，讲解人体中重要关节的作用与…

道家养生虽在于性命双修，其实炼心最为重要。心地清净，太和之气才会圆融通透。若不注重内心的修持，是不可能达到高层次的修为的。然而炼心功夫又不在区区端坐于静间，学道人必于行住坐卧四威仪中。有曰：&l…

人之生命在一呼一吸之间，呼吸质量的高低会给身体带来很大的差异，而慧敏的道家自古早已把呼吸吐纳视为养生之首重，深臻其中之奥秘。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类…

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