为什么要练太极拳,如何练好太极拳?
武当——追武者的心灵栖息地 现在工作繁忙的人大多都愿意抽空出去旅游,因为人的生活水平日益改善,更多的人更加关心的是健康的生活质量。去旅游,我们用双耳去聆听,因为从那些缤纷饱满的绿意葱茏中可以
太极拳是中华武术与养生艺术的完美融合.它是武当三丰祖师依据<易经>之理,中医经络学,道家导引吐纳法综合而成的一种拳术包含阴阳动静之道.
武当——追武者的心灵栖息地 现在工作繁忙的人大多都愿意抽空出去旅游,因为人的生活水平日益改善,更多的人更加关心的是健康的生活质量。去旅游,我们用双耳去聆听,因为从那些缤纷饱满的绿意葱茏中可以
1.传统理论解释太极拳的健身价值 太极拳与道教的清净无为,佛教的四大皆空,儒家的中庸之道,以及气功的吐纳导引等异曲同工,是修身养性之道,故太极拳是一门哲学,一门道学,一门医 学,也是一门养生学。它
太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术
武当山道家传统武术馆 微信号 功能介绍 弘扬武当功夫,传播武当道家文化 www.wudangpai.com 无论是哪个流派的太极拳,其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说,
天地运行,秋去冬来,我们能感到冬季在慢慢发力,冷意层层描涂这个季节。大自然是美妙的,我们需要用心感知四季,感受上天给我们每个季节特有的恩遇与赠礼。冬季让人冷静,反而更懂得暖的含义。练拳的
早晨起来微信朋友圈被雾霾刷屏了,新一波雾霾侵袭全国大部分的城市。大家已经对雾霾感到无奈,而更多的是无助。开始调侃的越来越多,比如:早上打开窗,以为自己失明了。连明星也都纷纷调侃大雾似&ldq
秋天一到,各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生的最佳辅助食品。 你喜欢吃哪种? 葡萄——抗氧化
道常无为而无不为。侯王若能守之,万物将自化。化而欲作,吾将镇之以无名之朴。 镇之以无名之朴,夫将不欲。不欲以养,天下将自正。 修养生之道而得道者,常顺应自然,处于无欲念无意识的虚静状态。由于身体起了质的
一、抓好两头 ,开始前排除杂念,旁若无人,专心准备练功。收尾时要全身关注,有节奏有层次地恢复到人体自然状态。开头结尾是练好太极拳关键,必须重视。 二、动作要慢、圆、稳,慢中有快,圆
人与自然界是一个统一整体,自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律的健身运动,是人生治养身体的有效手段。这对于调节平衡人体阴阳、治病和健身起着积极作用。
对骨骼肌肉:矫正脊柱 打太极,对我们身体的脊梁骨脊柱,有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰,长期的积累下来,对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的
练习太极拳,促进消化系统功能 —— 太极养生系列报道之十二 —— 太极拳以其动作和缓、动静结合、调节呼吸、调畅气血、协调肢体等特点,被医学界称之为一种天然的“绿色疗法”,
练习太极拳,防治神经衰弱症 —— 太极养生系列报道之十三 —— 太极拳是中国宝贵的民族文化遗产, 集中了我国古代养生保健之精华,更是治疗神经衰弱的有效手段之一。 一、 神经系统与神
太极拳是中华武术之瑰宝,其拳理博大精深,其动作优美缓慢、刚柔相济,移动行云流水、玄奥深邃。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中医学同承一脉,故“拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开命合也&
太极拳对职业病具有防治作用 —— 太极养生系列报道之十七 —— 古代名医华佗曾说:“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。”练习太极拳除全身各个肌肉群、关
太极拳练习者都有这样的感受:每当练习太极拳法之后感觉自己的心身很舒适,心情很愉快。这是因为太极拳不仅有锻炼体魄的作用,还有改善神经系统的功能。 一、神经系统机理 人的神经系统的作用是调节全身各器
《老子》曰:“能浊以静之徐清,能安以动之徐生。”其意是能在动荡中渐渐安静下来,思想像水一样慢慢得到澄清,然后在安定中慢慢变动起来。《太极拳论》提出练太极拳要 “由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而
太极拳论指出,练太极拳是“由熟练而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”因为,太极拳是一门历史渊源流长、功法内容深邃的拳术,包含着丰富而独特的习练方法。它不仅以神秘的养生之道而闻名遐尔,还以其严谨的