书剑路–养生班学员心得

作者：吴晓丹

当夏日清晨的阳光将天边镀上一层淡淡的金色, 一天的训练又将开始了,我站在玉虚宫开阔的广场上,遥望着远方巍峨的武当群山……在若干日子后,每个同样的清晨,我也会站在省城某高校的图书馆的窗口,遥望着远方波光粼粼的湖面,回忆着曾经的时光,回想着武当,回望着家乡……

在 众人眼中,我是受人瞩目的学霸。年年的荣誉证书、次次的奖学金,令人羡慕，但成绩优异的荣光并不能带给我满足与快乐。为了实现个人的目标，我几乎将所有的 课余时间全部用在了学习上，终日陪伴我的只有厚厚的书本与眼镜。学业的压力时时刻刻不在有形无形地压迫着我，甚至是，在睡梦中，书中那些古怪的字符都会时 不时地涌出来，噬咬着我的神经，令我窒息。 多少个冬日的清晨，我站在雾气弥漫的无人的校园中，透过香樟树层层叠叠的枝干，望着天上的一弯冷月出神；多少个夏日的傍晚，学习倦了的我便抱着本《红楼 梦》，看着夕阳一点一点将天边染成橘红，直到满目星光。由于自己习惯了好强与独行，在学业、生活中产生的孤独与无助感似乎更强烈，有时候我会被这些负情绪 打压在地上，但一次次我又拼命的站起来……若要问，那支撑我站起来，支撑我走下去的力量是什么。我想说，我会说：那是———“武术精神”！

武术的精神，不是肉体的不败，而是，精神的不倒！
没错，我，不仅仅是一名大学生，更是一个习武人。一个有两三年外家拳习练经历的的武术爱好者，一个生长于武当山脚下的十堰市的本地女孩。

在 过去习练外家拳的日子里，我常常三五天就是一处伤，不是这里青一片，就是那里紫一块。皮外伤我早已习以为常，总是连药都懒得用，可最令我受困扰的就是腰 痛。我在训练量大的时候总是会出现腰肌劳损的情况，轻则弯腰困难，重则影响到我的正常生活与训练。随着腰肌劳损的次数增多，我终于急了。因为我知道，腰是 人体周身之力之枢纽，在武术运动中占有很关键的地位，可是我才仅仅20岁，若是腰痛的症状得不到改善，照这样发展下去，我以后该怎样呢？我的习武之路还能 走多久呢？在一次又一次的苦恼于思考中，我萌发了练习内家拳的念头，我想到了家乡的武当拳，想到了以练为养的道家武术。终于，在那个骄阳似火的七月，我来 到了这个位于武当山玉虚宫旁的武术馆——武当道家传统武术馆。

记 得初到武馆时，我那时第一次接触了内家拳，正可谓是“习拳容易改拳难”。曾经练习外家拳而养成的练拳习惯被我有意无意地带入了内家拳，原本行云流水般的武 当内家拳被我硬生生的打出了外家拳的刚劲勇猛，师兄们总是在一起半开玩笑半当真地说，我把武当拳打成了少林拳。这令我十分懊恼与沮丧，可又不知道该如何解 决这一问题，我听了无数的“放松”二字，可我却始终无法领会到底什么才是“放松”，打拳如何才能做到放松。是师父发现了我打拳劲路断，动作僵的毛病。面对 悟性不高，协调性不强的我，他不厌其烦地进行指导，亲自示范。我一次不懂不会，他便讲解两次，三次，四次……我一个动作做不顺畅，师父便站在我身旁，让我 一遍又一遍地重复，直到做好为止。不仅如此，师父还鼓励我，让我不要沮丧，拳是慢慢练好的，通过努力训练，以前练拳的习惯会慢慢改过来的。在师父的口传亲 授下，我终于明白了武当内家拳积柔成刚的特点，明白了练拳的正确方向。时至今日，师父对我说过的话仍牢记于心，“放松练，不要用力。”“要像玩一样放松， 呼吸自然……”

怎 能忘，初到武馆不久的一日，在玉虚宫前，我正汗流浃背地联系着新学的套路，却未曾注意到师父就坐在一旁观察我的习练过程。突然师父叫住了我，让我不要再练 下去了。在我惊讶的目光下，师父一针见血地指出了我练拳最大的毛病：呼吸方式错误。  师父告诉我，我练拳之所以很累，就是因为不会正确地呼吸。照这样练下去，不仅出不了功夫，反而会威胁健康，影响寿命。我听了先是一惊，随后立即想到我过 去打套路时，常出现胸口疼，喘不过来气等情况……师父先是亲自在我面前打了一段套路，告诉了我什么才是正确的呼吸，接着又在一旁指导我打拳。师父并不像我 以前的教练那样只一味地严扣动作，他只要求我把呼吸调顺畅，不要在乎动作的标准与否。我每打一段套路，师父便让我休息一下，调整好呼吸，接着继续打……就 这样，师父的细心指导终于制止了我在错误的道路上继续发展。回头想一想，我练武至今，除了师父，又有谁管过我呢？以前又有哪个教练真正从我的健康着想，考 虑过我日后的发展呢？曾经，不只一次两次，在打套路时，我喘不过来气了，教练却大喊一声“继续！”，我只好憋着一口气，咬着牙，忍着胸口的痛，继续打下 去……师父对我的关心与负责，让我感激至今。
怎能忘，面对我这个时不时耍小性子，倔强的小女生，那位性格内向不善言辞的师兄常被气得吹胡子瞪眼又 说不上来话。可生气归生气，在训练上，他还是耐着性子一遍一遍地教我动作。有时我动作忘记了，便缠着正在忙的他不放，他虽然嘴上骂我笨，可依然重新将动作 教给我，直到我练会为止。

怎能忘，一次我因练习散打而将小腿胫骨踢伤，我忍痛进行训练。当晚，那位彪悍火爆的师兄见我总是不能将腿法做到位时，正要发火，却发现了我的腿伤，于是，他立刻收敛了脾气，就着昏暗的灯光帮我反复按摩伤处……

怎能忘……太多，忘不掉……
在 训练之余，在闲暇时光，我依然会捧起陪伴我的书本。透过文字，回望历史，在上古的母亲河畔，我们的炎黄祖先带领人们劳动与征战，开始有了角斗的产生，后 来，这种格斗术便上升到了古战场，用于驱虏杀敌。历史的长河流淌到了近一个世纪前，在我中华的茫茫黑夜里，列强的铁蹄将祖国的大地践踏得满目疮痍。本应拿 起枪杆的国人在烟枪之下已成孱弱不堪的东亚病夫。面对国族危亡，张之江，蔡元培等有识之士拍案而起，创立中央国术馆，培养武术人才，只为——“强种救国， 御侮图存！” 孙中山先生亲笔书写下——“尚武精神”四个刚劲的大字……终于，沉睡的雄狮渐渐觉醒……弥漫的硝烟终成过往，可中华民族的复兴之时却迎来了武术的没落。是 的，在这个科技发达的时代，冷兵器早已退出历史的舞台，或许十年的苦功还抵不上一颗子弹的威力；可能顶级的武术高手也比不过一个装备齐全的普通士兵。武 术，在当代乃至未来真的没有用了吗？不，不是！武术，强大的不仅仅是人的体魄，更强的着人之精神，强大着国之精神！“拳道之大，实为民族精神之需要。＂一 个人，若是没有了精神，便是是行尸走肉；一个民族，若是没有了精神，就将亡种亡国。更何况，国术，乃中华之国粹，在过去，是保家卫国之利器；于当今，是神 奇的东方文化。先人传而吾辈不承，那我们炎黄子孙又有何颜面对悠悠青天之上注视着我们的祖先？

“尚武 精神没有了！”师父痛心的话至今在我脑海萦绕。是的，正如师父所说，在这个急功近利的年代，尊重武术的人太少了，尊重武者的人太少了。而我，不也正是因为 不满一些西洋格斗运动员对传统武术的轻视与嘲笑，而一气之下开始练习散打的吗？可是，尽管是这样我们也不能灰心丧气，因为——我们是中国的青年一代！我们 拥有力量！我们要接过先人的接力棒继续跑下去，练好功夫，练好武当功夫，练好中国功夫！习武者当立志，人无志事不成！

时 间，在太阳的东升西落之中，在习武练功之中，悄悄流逝……渐渐的，我发现，我变了，我已经变得和在学校不一样，甚至判若两人了。在这里，我没有了眼镜，高 跟鞋，连衣裙，西服套装；也没有了僵直的目光，冷漠的神情，严肃的话语，保守的行为。我的称呼不再是“同学”“同志”，而是“小妹”“小姑娘”。俏皮的麻 花辫让我显得青春活泼，轻便的白胶鞋让我的步履轻快灵活。我开始，会说了，会笑了。我终于学会了抬起头，仰望着头顶的绿荫与蓝天微笑，开心地笑。我甚至还 会和师兄们打闹，开一些没大没小的玩笑，搞一些让人又好气又好笑的恶作剧。有时候，我自己也忽然会惊讶：现在的这个我，是我吗？过去的那个我，又是我吗？ 武当的我，和武汉的我，真的是同一个我吗？ 是的，不是，却又是。

或 许某一天，我还会离开，去继续我未完成的学业，就像我的到来一样，轻轻的，静静的。我还会像以往一样，将脸贴在列车的玻璃上，看着武馆，看着玉虚宫，看着 我天天清晨跑过的道路，看着那熟悉的武当小镇，看着我亲爱的家乡，在我的脚下，飞速略过……我的一切，将恢复到和从前一样，但是，一样，却又不一样。

大 武汉的霓虹灯固然炫目，但大武当的青山绿水却更加醉人。繁华是美，自然亦是美。武当小镇，十堰小城，小虽小，但再小，也是我无法割舍的家。武当的一山一水 一寸土，挥一挥衣袖，我带不走，但是，它们却已融入到了我的骨我的血我的生命。我知道，我唯一能够带的走的，便是武当的拳。我是武当的姑娘，我要练好武当 功夫；我是十堰的女孩，我要为十堰争一口气！

握起笔，我是文人；执起剑，我是武者。文修吾心，武练吾身。习文，练武，便是我生活的全部。正如古人诗中所云：“读书与磨剑，旦夕但忘疲。”

书，剑，我的路。我要走，我要走好，我要走一生！