每周日的上午是我馆传统班的散打课，为了使暑期班的孩子们更多的了解武术，暑期夏令营大班（1班）在蔡教练的组织下，观看散打对抗课。平时小朋友们只在电视上看到过散打，现在听说要亲眼目睹了，都激动不已！（注:以下图片未带护具及教练陪同情况下，请勿模仿！）
学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。
散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。
（图为外籍养生班学员）
进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
小伙伴们惊呆啦！
全神贯注！
（图为传统武术班学员）
（图为本地少儿班学员）
观看了师兄们的对抗以后，为了使暑期班学员更能体会武术技击的作用，教练给大家讲解散打的基本要领与防护要领，并让暑期班学员上台体验散打实战！顿时，台下哇声一片哪～看大家的“精彩”表演吧！
刚上场看着架势，还真像一回事！
面对重量级的小胖，躲避不是唯一的方法，还有灵活
新生们也是拼了
快成追逐赛了，不过整体还不错哦！
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