不健康的生活方式最易损耗人的生命，从降生那一刻起，上天就给每个人都分配了一个能量库，每过去一段时间，库里的能量就会减少一些，等到能量耗完，生命也就结束了。
对我们人体而言，怎样保持能量库的充盈收支平衡呢？首先大家做到的是天人合一，保持人体的阴阳平衡，也就是顺其自然！这不仅是健康长寿的智慧，也是我们平时为人处世的不二法宝。
关于阴阳平衡这个问题，《易经》和《黄帝内经》这两部经典都有表述。中华文化总源头群经之首《易经》提出了一个千古命题，叫做“一阴一阳之谓道”，就是说，万事万物的运动都是阴阳的运动，阴阳运动是万事万物的原规律。人活在自然界中，自然也要遵循“阴阳平衡”这一规律。所以，中医学、养生学都以阴阳为核心。《周易》认为，阴阳相互作用是万事万物运动额根本，八卦和太极图都表明，阴阳运动维持着动态的相对平衡，正常的平衡被破坏就会导致精气神失调而产生衰老。
中医的阴阳学说还认为，人体的阴阳变化与自然四时阴阳变化协调一致，同时能保持机体与其内外环境之间的阴阳平衡，就能增进身体健康，预防疾病发生，进而达到延年益寿的目的。中医学主张“治未病”和“以预防为主”的观点，旨在培养人体正气，提高抗病能力，防止病邪侵害。所谓“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，就是这个道理。春天，用心体会大自然的生机。
中国一直提倡的“天人合一”，其实就是将自己与天地万物融为一体，用我们的心灵去感受自然界的各种声色气味，去感受自然的空灵、澄澈、纯净。于是春游便不仅是舒活筋骨的简单活动，更是我们用心体会自然生机，与大自然交流信息的一种有效方式。
春天到了，我们常常看到人们成群结队的去春游，登山望景、观鸟赏花，事实上，这是一种非常自然的养生方式。人之所以区别于其他生物，就在于我们拥有能够与自然交流和沟通的心灵世界。倘若你对生机这样一个看似抽象的东西根本不相信，在生活中不主动摄取、领受，那么生机自然无法与你接近，你当然就体会不到，慢慢也会令自己没有了生机。
《黄帝内经·灵枢》中有一篇叫《九宫八风》，说的是风有八向，从西北方向吹来的风叫折风，折便是折杀消损之意，而从东方吹来的风叫婴儿风。我们都知道，婴儿是生命的起点，是生长最快的阶段之一，所以婴儿风与生长育化相关。这种风就像信使一样，将种子传播到四面八方。帮助自然界诸多植物的繁衍生殖。可见，风实乃化育万物的重要因素，所以感受春的气息，莫过于沐浴一下醉人的春风了。在春风里，我们与自然万物交换着生命的信息。
所以，在百草萌生的春季，你应该主动去亲近自然，舒展身心，将自己融入这一片清新天地，捕捉缕缕生机，将这份欣欣向荣植入心田，作为滋养五脏六福的营养。
