想要辟谷，你得先弄清楚辟谷养生的六大危害
辟（bì）古，亦被称之为辟谷术。
据史料记载，其起源于先秦时期。秦汉前礼仪论著《大戴礼记·易本命》写道：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这句话，被后世认为是辟谷术最早的理论根据。
在此理论基础上，作为道家学派主要代表人物的庄子，更是将其理论中所说得“不食者不死而神”进行了进一步的描述。在其著作《逍遥游》这样写道：“不食五谷，吸风饮露。”辟谷作为古代流传至今的养生法则，深受被现代疾病困扰的人们的钟爱。
所以，在辟谷之前，我们得弄清楚其六大危害。
危害一：原本的衣物变宽变胖，得花费额外的钱购置衣物
作为辟谷者，最直观的感受便是体重明显下降。体重的下降意味着人身体腰围、臀围、胸围的改变。这些改变导致原本的服装不适合辟谷者，为了适应辟谷后的身体，必须重新购置相关服装，必然会导致额外的费用。
危害二：对酒肉再也提不起任何兴趣
原本大酒大肉的生活，突然间中止。在辟谷后，整个人身体感觉什么清爽、舒服，肠道各项功能明显改善，对于膳食纤维、粗粮等食物的需求提升。对肉香、肉味提不起任何兴趣，超然物外。
危害三：大便减少，小便增多，上厕所次数增加
在辟谷其间，大便的次数明显减少。一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便被称为“宿便”，其颜色一般为黑色或黑绿色或茶褐色。另外由于不食，所以水分的补充反而增多，导致每天小便上厕所次数直线增加。
危害四：再也不能用护肤品了
爱美之心，人皆有之。不论男性、女性为了保持青春靓丽，都会使用护肤品。但是辟谷能够使得身体内的毒素排出，有道是：“排除毒素，一身轻松”。人在瘦下来的同时，皮肤更加润滑光泽，富有弹性。
危害五：心理年龄小于实际年龄
在辟谷后，整个人身体状况发生质变，同时导致人的心理也发生改变。身体更加灵活，神经更加敏锐，心情更加愉悦。60多岁如大学生一般享受肆意青春，40岁如同高中生一般尽情奔跑，30岁如回到童年一般欢乐非常。
危害六：判若两人，亲友不识
辟谷最大坏处就是让自己找到了原本的自己。重新焕发活力，获得新生，似变了一个人。以至于身边的亲朋好友不理解自己，不认识自己了，无形中在两者间横梗起了沟壑。
