2018年师懋道长亲授班课程安排
3月11日-3月25日4月1日-4月15日5月1日-5月7日6月1日-6月7日10月
武当三丰太极剑武当太极十三势丹道辟谷养生太极十三势强化提升丹道辟谷
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    人常言,美好的事物是短暂的,如手中的砂砾一般,越是紧握越容易流失。白驹过隙,时光如梭,一晃眼,袁师懋道长十一辟谷班早已结束,辟谷班学员纷纷踏上归途。

    对于常人而言,七天的不食生涯确实难熬,但对于他们,七天的辟谷养生之旅反而一场享受生活生命意义的美妙过程。相比较于那些堵在路上,堵在景点,堵在心中的人们,他们的眼光是独到新奇的,他们心境是豁达畅快的,他们的身体是健康舒爽的。

90后在辟谷班

 

    其中,最引人关注的莫过于两名90后女性辟谷学员,当其他学员知道她们的年龄后纷纷感叹道:“连90后都开始辟谷养生,保养身体了,自己现在辟谷岂不是太晚。”但从小编的角度,90后参加辟谷虽然是意料之外,但也在情理之中。

辟谷课堂

 

    意外的是参加辟谷班的两名90后都是女生而非男性,在社会环境中,男性相比较于女性,其生活压力及健康问题大于女性,男性辟谷的可能性应高于女性。情理之中的是,自然环境以及生存环境的变迁,使得现代人的心理和身体出现不同程度的问题,特别是年轻一代,饱受学习工作压力。

 

    更为值得注意的是,90后乃至00后女生对于美的追求无人可及,辟谷养生不仅可以养颜,而且能够减重,帮助她们完成对身材保持的苛刻要求,久而久之,辟谷自然而热的成为她们的首选目标。

 

    然而,辟谷的魅力仅限于此吗,其实并不然。辟谷学员除了90后外,还有分布在各个不同的年龄段的其他学员,此次前来武馆辟谷学员中70后、80后更是不在少数,更不乏夫妻档一同前来辟谷。

 

辟谷夫妻档

    事实上,辟谷的益处有很多,且听小编娓娓道来。

 

    其一,作为辟谷者,最直观的感受便是体重明显下降。众多学员是抱着减肥的目的来到武馆进行辟谷,在袁道长的辟谷班中,几乎所有学员体重都有明显下降,几斤十几斤不等。

 

辟谷山行

 

    其二,排毒。爱美之心,人皆有之,不论男性、女性为了保持青春靓丽,都会使用护肤品、化妆品等外在物。但是辟谷更为自然,使得身体内的毒素排出,有道是:“排除毒素,一身轻松”。人在瘦下来的同时,皮肤更加润滑光泽,富有弹性。

 

    其三,改善神经系统。让思维变得敏捷,增强记忆力,加深理解力,强化意志力,培养忍耐力,增强自信心,使人充满勇气,抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性,了解大自然的真理,启发人们对世界另一种认识。

 

辟谷班山行

 

    其四,利尿通便。辟谷期间大便次数减少,一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便,这种大便叫宿便,宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色,呈泥巴状(也有少数例外),这是正常现象。

 

    其五,清除身体病源。人的肠道中长期积聚着宿便,不仅产生腐败物质,还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。通过七天辟谷,宿便得以清除,使消化系统的效率空前提高,营养吸收良好,疾病自然会减少。

 

辟谷班在玉虚宫

 

    其六,心境变宽,心态变正。在辟谷后,整个人身体状况发生质变,同时导致人的心理也发生改变。在武当山道家传统武术馆中,辟谷期间不仅可以山行,还可以游览庙宇,在解放身体的同时,更解放了心境。

 

    其七,延缓衰老。从气功养生、修炼的角度讲,通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,夺取大自然的宇宙真气(灵能),同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧,是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数,延缓衰老,健康长寿。

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