人常言，美好的事物是短暂的，如手中的砂砾一般，越是紧握越容易流失。白驹过隙，时光如梭，一晃眼，袁师懋道长十一辟谷班早已结束，辟谷班学员纷纷踏上归途。
对于常人而言，七天的不食生涯确实难熬，但对于他们，七天的辟谷养生之旅反而一场享受生活生命意义的美妙过程。相比较于那些堵在路上，堵在景点，堵在心中的人们，他们的眼光是独到新奇的，他们心境是豁达畅快的，他们的身体是健康舒爽的。
90后在辟谷班
其中，最引人关注的莫过于两名90后女性辟谷学员，当其他学员知道她们的年龄后纷纷感叹道：“连90后都开始辟谷养生，保养身体了，自己现在辟谷岂不是太晚。”但从小编的角度，90后参加辟谷虽然是意料之外，但也在情理之中。
辟谷课堂
意外的是参加辟谷班的两名90后都是女生而非男性，在社会环境中，男性相比较于女性，其生活压力及健康问题大于女性，男性辟谷的可能性应高于女性。情理之中的是，自然环境以及生存环境的变迁，使得现代人的心理和身体出现不同程度的问题，特别是年轻一代，饱受学习工作压力。
更为值得注意的是，90后乃至00后女生对于美的追求无人可及，辟谷养生不仅可以养颜，而且能够减重，帮助她们完成对身材保持的苛刻要求，久而久之，辟谷自然而热的成为她们的首选目标。
然而，辟谷的魅力仅限于此吗，其实并不然。辟谷学员除了90后外，还有分布在各个不同的年龄段的其他学员，此次前来武馆辟谷学员中70后、80后更是不在少数，更不乏夫妻档一同前来辟谷。
辟谷夫妻档
事实上，辟谷的益处有很多，且听小编娓娓道来。
其一，作为辟谷者，最直观的感受便是体重明显下降。众多学员是抱着减肥的目的来到武馆进行辟谷，在袁道长的辟谷班中，几乎所有学员体重都有明显下降，几斤十几斤不等。
辟谷山行
其二，排毒。爱美之心，人皆有之，不论男性、女性为了保持青春靓丽，都会使用护肤品、化妆品等外在物。但是辟谷更为自然，使得身体内的毒素排出，有道是：“排除毒素，一身轻松”。人在瘦下来的同时，皮肤更加润滑光泽，富有弹性。
其三，改善神经系统。让思维变得敏捷，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发人们对世界另一种认识。
辟谷班山行
其四，利尿通便。辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状(也有少数例外)，这是正常现象。
其五，清除身体病源。人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。通过七天辟谷，宿便得以清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。
辟谷班在玉虚宫
其六，心境变宽，心态变正。在辟谷后，整个人身体状况发生质变，同时导致人的心理也发生改变。在武当山道家传统武术馆中，辟谷期间不仅可以山行，还可以游览庙宇，在解放身体的同时，更解放了心境。
其七，延缓衰老。从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
